Garmin Connect
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Guide complet du service Garmin Connect

Garmin Connect est le logiciel qui se trouve derrière la nouvelle technologie de fitness de la marque.

Les trackers de fitness et les montres connectées sont devenus des outils indispensables pour les personnes actives. En fait, ces derniers collectent toutes sortes de données et les statistiques associées concernant vos performances et votre forme physique.

Dans ce contexte, Garmin s’avère être le leader dans ce domaine. En fait, l’application Garmin Connect vous aide à comprendre toutes les données collectées. En plus, elle vous donne l’opportunité de rester en contact avec vos amis qui disposent des appareils fabriqués par la marque.

Si vous envisagez d’acheter une montre connectée Garmin ou si vous venez d’en acheter une, cet article est pour vous.

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Garmin Connect : Zoom sur cette application

Garmin Connect est la technologie disponible pour les personnes qui possèdent un appareil Garmin. En fait, c’est le siège de toutes les données de votre montre connectée. Cette technologie incorpore littéralement des millions d’activités, allant des entraînements classiques comme la course à pied, le cyclisme et la natation jusqu’aux sports plus avancés comme l’escalade, le kayak et le rafting, etc.

En plus, Garmin Connect vous permet de voir le nombre de pas, la distance parcourue par semaine / mois / année, une estimation de votre VO2 max, et bien plus encore. Toutefois, pour bénéficier de ces fonctionnalités, vous devez absolument appairer votre montre connectée avec votre smartphone. Cela permet à Garmin Connect d’extraire des données de votre montre.

ma journée garmin connect

Comment démarrer avec le service Garmin Connect ?

Création d’un compte

Pour commencer, vous devez créer un compte. Ce processus est facile et rapide. En effet, Garmin Connect vous demande d’entrer votre nom, votre adresse e-mail et votre mot de passe. À part cela, vous devez également créer un nom d’utilisateur pour vous connecter et un nom d’affichage pour votre profil social.

Choisir votre montre connectée

Après avoir créé un compte, vous devez sélectionner votre montre connectée. En fait, Garmin Connect classe les appareils selon leurs spécificités : course à pied, cyclisme, etc. Dans ce contexte, il existe 16 Garmin Forerunner, 8 montres connectées axées sur le cyclisme et enfin, la Garmin Swim et la Fenix sont axées sur les activités à l’extérieur.

Les fonctionnalités de Garmin Connect

Données d’activité individuelle

Lorsque vous ouvrez l’application Garmin Connect, la première chose que vous verrez est la section « Ma journée ». C’est un résumé général de tout ce que vous avez fait au cours des dernières 24 heures.

En effet, vous verrez les activités, les pas, le sommeil, les calories, l’historique de la fréquence cardiaque, etc. Les montres connectées pour femme disposent d’une fonctionnalité spécifique : suivre votre cycle menstruel.

Il est à noter que le type de montre connectée que vous disposez est important. En effet, les modèles entrés de gamme ne parviennent pas à suivre toutes les données que Connect est en mesure de présenter.

Contrôler la section « Ma journée »

Vous pouvez contrôler les données dans cette section (modifier et supprimer). À part cela, Garmin Connect vous permet également d’ajouter des informations. En fait, ceci est utile si vous avez oublié votre montre connectée à la maison alors que vous êtes allé courir.

Données d’activité à long terme

En plus des données quotidiennes, l’application Garmin Connect peut également afficher des données hebdomadaires, mensuelles et même annuelles.

Dans la section Calendrier

Vous pouvez accéder à ces informations via le calendrier. Ce dernier comporte des lignes pleines de couleur lorsque vous avez atteint vos objectifs. Par exemple, une ligne continue signifie que vous avez terminé quelque chose, qui pourrait être la journalisation du sommeil (en rose foncé) ou un entraînement (en vert). Une ligne rayée signifie que vous avez commencé une activité mais vous ne l’avez pas tout à fait terminé.

Dans la section Activité

Vous pouvez également accéder à ces informations en cliquant sur « Fil d’actualité », puis sur « Activité ». Vous verrez une liste de tous vos entraînements et courses récents. En effet, un graphique montre vos totaux mensuels de kilométrage de l’année précédente.

Cela vous permet de voir quel mois vous étiez vraiment actif. Ainsi, vous pouvez utiliser ces informations pour apporter des ajustements à votre plan d’entraînement.

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Personnalisation des données dans Garmin Connect

Entraînements

Cette fonctionnalité varie d’une montre connectée à une autre. En effet, certains modèles vous permettent de créer des entraînements spécifiques. Pour ce faire, sélectionnez une activité comme la course à pied, puis saisissez des informations pour l’échauffement, l’entraînement et la récupération. Vous pouvez également ajouter des informations telles que la fréquence cardiaque, l’allure, la distance, le temps et la cadence.

Une fois que vous avez terminé de créer votre entraînement, vous pouvez ajouter des notes et un titre. Ainsi, vous n’aurez plus à vous souvenir de ce que vous avez prévu de faire lors de vos prochains entraînements.

Carte et parcours

Garmin Connect vous permet également de créer des itinéraires. En effet, cela est utile si vous prévoyez de faire une longue course et que vous ne voulez pas vous souvenir de tous vos virages. En effet, vous pouvez spécifier cette fonctionnalité via la version Web de Connect. En fait, c’est plus facile de créer un itinéraire sur un écran plus grand.

Si vous possédez une montre Garmin haut de gamme, vous avez la possibilité de choisir des itinéraires sur Internet après avoir téléchargé Garmin Basecamp. Ensuite, vous pouvez charger ces exécutions directement sur votre appareil.

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les fonctionnalités

Plan d’entraînement

Vous avez besoin d’un plan d’entraînement si vous voulez rester cohérent avec la course à pied. Toutefois, si vous ne souhaitez pas en créer un vous-même, essayez les plans d’entraînement de Garmin Connect.

Dans ce contexte, vous pouvez choisir entre des plans de course, de cyclisme et de triathlon prédéfinis. Ensuite, sélectionnez le niveau que vous souhaitez faire : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Si vous voulez qu’ils soient plus personnalisés, vous pouvez choisir un plan basé sur la fréquence cardiaque. En fait, tous les plans de course à pied durent 12 à 16 semaines et le nombre d’entraînements chaque semaine peut varier de 3 à 8.

Après avoir sélectionné le plan d’entraînement qui vous convient, envoyez-le à votre appareil afin de recevoir des rappels quotidiens pour terminer vos entraînements.

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